Настає час туфель і босоніжок на шпильках. Але що ж робити у випадку, коли ти й досі невпевнено себе почуваєш не такій висоті? Наші поради допоможуть швидко навчитися ходити на підборах.


1. Для початку вибери взуття зі зручною колодкою. Не важливо чи буде це віденський каблук або запаморочлива шпилька - красива хода залежить від ступеня зручності. І краще віддати перевагу товстому і невисокому каблуку (в 5-7 сантиметрів заввишки).

2. Для того щоб визначити оптимальну висоту каблука для тебе, встань в туфлях на тверду підлогу, випрямивши ноги, і спробуй встати на носки, відірвавши п'яти від підлоги на 3-4 сантиметри. Якщо в тебе не виходить це зробити, то таке взуття тобі не підходить - хода буде негарною, а коліна будуть згинатися при ходьбі.

3. Поки ти вчишся ходити на каблуках, роби невеликі, повільні кроки, не згинаючи коліна більше, ніж зазвичай. Чим вище каблук, тим коротше має бути крок. Опускай п'яту перед тим, як опустити носок - не опускати на підлогу одночасно носок і п'яту. Став ноги якомога ближче одна до іншої і не намагайся повторити модельну ходу (коли одна нога ставиться трохи попереду іншої) без певної вправності. Вставай так, щоб п'ята однієї ноги стикалася з серединою підошви іншої під кутом. Перенеси вагу на носок ноги, яка знаходиться ззаду, а коли нога втомиться, поміняй позицію, і вистав вперед іншу ногу - це допоможе навчитися зберігати рівновагу при ходьбі.

4. Ходити на високих підборах вдома набагато легше, ніж по вулиці - все-таки в рідній квартирі підлога м'яка і гладка на відміну від наших сумнозвісних вуличних доріг. Тренуйся ходити на підборах вдома або в супермаркеті, де утримати рівновагу допоможе візок. Не забувай про вкладиши для взуття: м'які силіконові устілки, наприклад, зроблять туфлі на нестійких підборах набагато зручніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відомі архітектори та дизайнери надрукували туфлі на 3D-принтері

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен