Акторка, модель та дизайнер жіночої білизни: цій дівчині вдається поєднувати насичений образ життя з тренуваннями та турботою про здорове харчування.


Одна з "янголів" Victoria's Secret може похизуватися ідеальною фігурою. Як їй це вдається? Читайте нижче.

В нещодавньому інтерв'ю виданню Harper's Bazaar красуня розповіла про те, як їй вдається тримати себе у формі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети краси від Гвінет Пелтроу

Про корисні щоденні звички:

"Прокинувшись, я намагаюся випивати літр води. Після сну я часто відчуваю, що мій організм зневоднений. Енергією на весь день мене заряджає сніданок. Вранці зазвичай я обираю варені яйця або яєчню зі шпинатом і зеленим соком".

Про баланс між спортом і харчуванням:

"Його важко дотримуватися, адже я багато подорожую і не можу скласти чіткий розклад. Тому я часто харчуюся не вдома або замовляю їжу в номер. Вдома ж я намагаюся готувати просту і корисну їжу. Коли я десь подорожую, завжди намагаюся вибирати щось корисне: замовляю салат і рибу або курку".



"Перед зйомками у спідній білизні і перед виходом на червону доріжку я виключаю з раціону вуглеводи, стежу за кількістю цукру, солі і кілька днів п'ю багато води".

Про секрети плоского живота:

"Я старанно працюю над своїм животом. Мені подобається пілатес, бо це повільні заняття, під час яких ти думаєш про свої задіяні м'язи. Також я п'ю багато води. Я давно знаю, що її недолік провокує важкість у животі. Звучить суперечливо, але чим більше ти п'єш, тим менше тобі загрожує затримка рідини в організмі. Корисними я вважаю і пробіотики. Їх я додаю в смузі або приймаю у вигляді таблеток".

Рецепт смузи від Розі Хантінгтон-Уайтлі:

Змішай в блендері такі інгредієнти:

4 листа салату ромен
2 стебла селери
1 яблуко, очищене і нарізане
1 груша
½ банана
сік ½ лимона
1 ½ склянки води

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами