Секрети ідеальної фігури від Розі Хантінгтон-Вайтлі
Акторка, модель та дизайнер жіночої білизни: цій дівчині вдається поєднувати насичений образ життя з тренуваннями та турботою про здорове харчування.
Одна з "янголів" Victoria's Secret може похизуватися ідеальною фігурою. Як їй це вдається? Читайте нижче. В нещодавньому інтерв'ю виданню Harper's Bazaar красуня розповіла про те, як їй вдається тримати себе у формі. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети краси від Гвінет Пелтроу Про корисні щоденні звички: "Прокинувшись, я намагаюся випивати літр води. Після сну я часто відчуваю, що мій організм зневоднений. Енергією на весь день мене заряджає сніданок. Вранці зазвичай я обираю варені яйця або яєчню зі шпинатом і зеленим соком". Про баланс між спортом і харчуванням: "Його важко дотримуватися, адже я багато подорожую і не можу скласти чіткий розклад. Тому я часто харчуюся не вдома або замовляю їжу в номер. Вдома ж я намагаюся готувати просту і корисну їжу. Коли я десь подорожую, завжди намагаюся вибирати щось корисне: замовляю салат і рибу або курку".  "Перед зйомками у спідній білизні і перед виходом на червону доріжку я виключаю з раціону вуглеводи, стежу за кількістю цукру, солі і кілька днів п'ю багато води". Про секрети плоского живота: "Я старанно працюю над своїм животом. Мені подобається пілатес, бо це повільні заняття, під час яких ти думаєш про свої задіяні м'язи. Також я п'ю багато води. Я давно знаю, що її недолік провокує важкість у животі. Звучить суперечливо, але чим більше ти п'єш, тим менше тобі загрожує затримка рідини в організмі. Корисними я вважаю і пробіотики. Їх я додаю в смузі або приймаю у вигляді таблеток". Рецепт смузи від Розі Хантінгтон-Уайтлі: Змішай в блендері такі інгредієнти: 4 листа салату ромен 2 стебла селери 1 яблуко, очищене і нарізане 1 груша ½ банана сік ½ лимона 1 ½ склянки води ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші? Готуємо соус песто з руколи Сирні кульки для всієї родини |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
