Дженніфер Еністон розповіла, що головний секрет стрункості та здоров'я полягає далеко не в тому, щоб сидіти на дієтах. За словами актриси, її секрет стрункості дуже простий: до п'яти прийомів їжі в день, п'ять вправ в день по п'ять хвилин.


З вправ актриса полюбляє стрибати на скакалці, віджиматися і бігати.

Кеті Кехлер, тренер Еністон, розповіла, що не вірить в підрахунки калорій: "Дженніфер їсть від трьох до п'яти разів на день. Можу порадити всім закуповуватися продуктами в неділю, щоб протягом тижня вам не доводилося брати їжу у фаст-фудах та інших кафе . У Дженніфер завжди є межа, що дуже важливо. Вона ніколи не з'їсть за раз пачку печива. Замість цього, вона краще візьме одне печиво і буде насолоджуватися кожним шматочком. Теж саме і з алкоголем. Вона ніколи не відмовиться випити з другом келих вина, але при цьому завжди відмовиться від другого, щоб не почувати себе погано в наступні дні".

Також Кеті поділилася про те, що входить в меню актриси. За словами тренера, на сніданок Дженніфер зазвичай їсть яєчню з перцем чилі і п'є теплу воду з лимоном. На обід вона зазвичай любить, їсти рибу, приготовану на пару, кабачки і спаржу. На вечерю актриса готує собі мексиканські такос з куркою, приготованої на грилі і звичайний салат з огірками та помідорами. Протягом дня Дженніфер може собі дозволити перекусити декількома скибочками темного шоколаду і ягодами. З напоїв вона дає перевагу зеленому чаю з м'ятою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дженніфер Еністон знову осоромилася із зачіскою [ФОТО]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен