Комусь вистачає півроку, комусь рік, а комусь так і не вдалось повернути собі колишню "до вагітну" форму. А як же зіркові матусі примудряються так швидко знову виходити у світ без зовнішніх ознак нещодавніх пологів?


Вікторія Бекхем



Мати чотирьох дітей після народження кожної доволі швидко поверталася до своєї звичної ваги.

Вікторії допомагає схуднути відома дієта П’ять жмень. Сенс дієти у тому, що потрібно їсти 5 разів на день, а кожна порція має бути не більша за долоню.

При цьому зірка не їла солодкого, натомість налягала на овочі та білкові продукти. Одразу після пологів вона займалась пілатесом 10 хвилин на день.

Кім Кардашьян



32-річна зірка реаліті-шоу скинула 14 кг уже через 2 місяці після пологів. Схуднути зірці допомогла дієта Аткінса, акцент у якій робиться на високому вмісті білку і низькому вмісті вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цьогорічні зіркові вагітності

Хайді Клум



Допомогти позбавитися зайвих кілограмів супермод елі допомогла програма відомого американського фітнес-інструктора Девіла Кірша. Курс складається із щоденних посилених тренувань та особливого режиму харчування.

Дженіфер Лопес



Після пологів Джей Ло набрала 18 зайвих кілограмів. Але їй вдалося доволі швидко їх скинути. Співачка щоденно вживала не більше 1400 калорій, а її дієта складалася з овочів та фруктів, а також продукти, багаті на білки. Дженіфер повністю виключила зі свого раціону червоне м’ясо, ходила до тренажерної зали і танцювального класу 4 рази на тиждень. До своєї попередньої ваги їй вдалося повернутися за 3 місяці.

Міла Йовович



Міла Йовович скинула 26 кг протягом 5 місяців. Саме стільки зайвої ваги Міла набрала після пологів. Допомагати Мілі у схудненні взявся відомий зірковий тренер Харлі Пастернак. Він запропонував акторці дієту П'ять факторів, яка складалась з трьох основних прийомів їжі, двох перекусів та регулярних тренувань 5 разів на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами