Смачний та корисний салатик презентує вам сьогодні МіЛеді. Нічого зайвого і всього лиш 137 калорій на 100 грам!


Інгредієнти:
Курячі грудки - 150 г
Китайська капуста - 100 г
Солодкий червоний або оранжевий перець - 100 г
Консервовані ананаси - 200 г
Консервована кукурудза - 100 г
Твердий сорт сиру (бажано вибрати трохи «гостренький» сорт) - 100 г
Сметана - 80 г
Каррі - 1 ч. л.
Перець мелений білий - 1 ч. л.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:6 рецептів швидкого перекусу

Приготування:
1. Насамперед, потрібно відварити курячу грудку і нарізати її дрібними кубиками.
2. Потім потрібно дрібно порізати капусту і перець, а консервований ананас нарізати невеликими кубиками.
3. Тепер змішуємо сметану, каррі, білий мелений перець і додаємо до одержали соусу консервовану кукурудзу.
4. Змішавши соус з кукурудзою з іншими інгредієнтами, в останню чергу трьом на крупній тертці сир і теж перемішуємо з салатом.
5. Тепер залишилося тільки охолодити його півгодинки в холодильнику і розкласти в порційні миски прикрасити гілочками зелені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами