Приплив сил і вітамінів з овочевими соками. Обери свій!

Моркв’яно-шпинатний сік

5 шт. моркви;
15 шт. листя шпинату;
1 шт. авокадо;
соєвий соус - 0,5 ч. л.
Приготування:
Вимити моркву і шпинат. Моркву очистити, розрізати навпіл. Помістити моркву і шпинат в чашу блендера і подрібнити. Через сито пропустити суміш, щоб отримати сік. Авокадо очистити від шкірки, розрізати пополам, витягнути кісточку. М’якоть авокадо подрібнити у блендері. Влити сік і соєвий соус, збити.

Сік з буряка і яблука

4 шт. буряка;
2 шт. яблук.
Приготування:
Яблука і буряк помити, очистити. Тоді розрізаємо буряк на 4-6 частин, а яблука розрізати навпіл, видалити серцевину. Збиваємо їх у блендері. Суміш з чаші, процідити через сито, сік перемішати і розлити по склянках.

Томатний сік з селерою

2 шт. помідорів помідори;
2 шт. селери стебловий;
лайм - 0,5 шт.
Приготування:
Помістити половинку лайма в соковижималку для цитрусових і видавити сік. Помідори і селеру вимити, обсушити й подрібнити за допомогою блендера. Віджати через сито сік, змішати з соком лайма.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами