Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Дієта, Похудання, Рецепти / Низькокалорійні та корисні літні десерти

Низькокалорійні та корисні літні десерти

Щоб не набрати зайву вагу, зовсім необов'язково відмовляти собі в солодощах. Ось ідеї десертів, які напевно припадуть до душі ласунам. При цьому будьте спокійні - вони повністю задовольнять ваше уявлення про солодке життя, але ніяк не вплинуть на ваш вагу. Тому що вони не тільки смачні, але і дуже корисні.
fruit-slices-wallpaper-43199-44231-hd-wallpapers.jpg (16.13 Kb)
Йогурт з різними наповнювачами
 
Цей десерт смачний, корисний, в ньому міститься дуже мало калорій і саме основне - він простий у приготуванні. Зараз розпал літа, так що різних фруктів і ягід, які підійдуть в якості наповнювача, дуже багато. Купуємо натуральний йогурт з низьким вмістом жиру, без барвників та консервантів. В десерт можна додати горішки, мюслі, кокосову стружку, кавові зерна, мед, корицю або ваніль.

Інжир з горішками
 
Ще один нехитрий десерт - мікс з горішків та інжиру. Свіжий Інжир розріжте навпіл, покладіть трохи козячого сиру, зверху посипте горіхами і полийте медом. Основний інгредієнт можна замінити фініки.
Такий десерт надзвичайно корисний, оскільки містить майже всі відомі вітаміни. Після такого десерту ви надовго забудете про почуття голоду і отримати заряд бадьорості.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Кабачковий рулет з сосисками

Банани з корицею і медом
 
Цей дуже ситний і корисний рецепт підійде тим, кому доводиться поєднувати фізичне і розумове навантаження. У бананах міститься калій, магній, безліч вітамінів, у тому числі і Е, що відповідає за молодість шкіри. Посипте пару бананів кориці, додайте до неї дві ложечки меду і будьте впевнені, що сил впоратися з усіма справами у вас вистачить.
Краще з'їсти такий десерт в першій половині дня як у свіжому, так і запеченому вигляді.

Салат з фруктів
 
Ще один "ледачий" десерт ідеально підійде для літа. Беремо яблука, банани, груші, апельсини і ківі. Все це вітамінне багатство можна заправити натуральним йогуртом або сметаною. У якості "родзинки" можна додати ложечку меду або просто повністю заправити їм салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

08:20, 12.07.2015
Автор: maruna
Переглядів: 2123

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: