Корисна інформація для шанувальників здорового способу життя. Прискорюємо схуднення перевіреними і доступними методами.


Більше часу проводь на сонці.
Сонячне світло збільшує активність людини, прискорює обмін речовин, допомагає синтезувати вітамін D.

Займайся сексом.
Секс прискорює обмін речовин. Оргазм має фізіологічний сенс: кров посилено насичується киснем, поліпшується живлення тканин і омолоджуючу діє на весь організм.

Приймай контрастний душ щодня, попередньо розтерши все тіло сухою мочалкою.
Бажано приймати контрастний душ або душ з поступовим зниженням температури від 34 до 20 градусів.

Включи в свій раціон і продукти, багаті вітаміном С.
Лимон не тільки підвищує імунітет, а й відновлює обмін речовин, прискорюючи процес спалювання жирів.

Приймай вітаміни.
Вони прискорюють обмінні процеси, особливо групи В.

Чи не ігноруй білок.
На засвоєння білкової їжі організм витрачає куди більше енергії і часу, ніж на легкозасвоювані жири і вуглеводи.

Полюби грейпфрут.
Він покращує травлення і прискорює метаболізм, що і зробило його суперпродуктом для схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Схудла Анфіса Чехова зізналась, як скинула зайву вагу [ФОТО]

Додавай чорний перець.
Гостроту надає перцю речовину капсаїцин. Він прискорює серцебиття і підвищує температуру тіла, прискорюючи метаболізм від 25 до 50% на кілька годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
  
• Бананова паска без дріжджів