Дієтологи склали список продуктів, які підвищують еластичність шкіри і запобігають розтяжкам.


Розтяжки на шкірі - це результат розриву еластичних волокон шкіри. Коли шкіра розтягується, її найслабші волокна розриваються, в результаті чого спочатку з'являються шрами червонуватого кольору, які з часом біліють.

Розрив волокон шкіри відбувається через нестачу еластичності, цей недолік у багатьох випадках може бути пов'язаний з неповноцінним харчуванням. Ці продукти харчування, багаті вітамінами і мінералами, які обов'язково повинні бути присутніми в твоїй дієті, для профілактики розтяжок шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Фруктовий пілінг від розтяжок

Курага, родзинки
Насіння соняшнику
Насіння гарбуза
Цілісні крупи (не шліфований рис, гречка, вівсяна крупа)
Соя в будь-яких видах
Авокадо
Устриці
Печінка
Зелений горошок
Кокосовий горіх
Гриби
Фрукти та овочі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен