Бери на озброєння нові смачні рецепти! Адже це не тільки смачно, а й дуже корисно.


Інгредієнти:
1 середній гарбуз
1 цибулина
2 головки часнику (за бажанням)
2 столові ложки оливкової олії
1¼ склянки молока
1¼ чайної ложки червоного перцю
Смажені волоські горіхи або гарбузове насіння
Сіль, перець за смаком
Сир або сметана (для подачі)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Який голлівудський продукт допоможе схуднути та зробити шкіру сяючою?

Як приготувати суп-пюре з гарбуза:

1. Розріж гарбуз, очисти від насіння і шкірки і наріж кубиками.
2. Підігрій масло на сковороді, додай гарбуз, цибулю і часник.
3. Посоли і обсмажуй до готовності.
4. Змішай в блендері готовий гарбуз з перцем до однорідності.
5. Приправ за смаком, прикрась зверху горіхами або насінням, тертим сиром або сметаною і подавай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами