Українська телеведуча розповіла про своє харчування і поділилася обов'язковими складовими її ситного і здорового сніданку.

1. В першу чергу, дієта Ольги Фреймут заснована на головній вимозі: снідати завжди багато і ситно, в жодному разі не стримуючи свій апетит. Співачка зізнається, що був період в її житті, коли сніданки вона пропускала і першим прийомом їжі був обід. Але зрозумівши, що ніякі вправи, заборона на їжу після шести їй не допомагають позбавитися від зайвої ваги, вона вирішила раз і назавжди змінити свої звички.

2. Обов'язковою складовою дієти Ольги Фреймут і ідеального сніданку є йогурт і фрукти. Але не один фрукт, а бажано, щоб на ранковому столі їх було чотири різновиди.

3. Наступним інгредієнтом повинен бути ситний продукт. Наприклад, тост з яйцем. Улюбленим сніданком Ольга називає яйця "Бенедикт".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

4. Ідеальним ранковим напоєм для відомої телеведучої є кава. Не випивши з ранку чашку напою, Ольга страждає від головного болю і відчуває нестачу енергії.

5. Ще одним обов'язковим ранковим напоєм Ольга Фреймут називає апельсиновий фреш. А зовсім недавно зробила для себе відкриття і спробувала мандариновий, який також намагається тепер включати в свою дієту і щоденне меню.

6. Правило харчування Ольги: їсти те, з чим себе асоціюєш. Наприклад, співачка віддає перевагу чомусь легкому: нехай це буде, наприклад, салат зі свіжих овочів або відварене куряче філе. Їсти краще багато разів на день, але невеликими порціями. В жодному разі не доводити себе до голоду.

7. З алкогольних напоїв віддайте перевагу вину - хорошому і дорогому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом