Іноді скинути зайву вагу тобі не дає банальна ... сіль! Що з цього приводу кажуть медики, і в як знайти альтернативу солі, дізнайся з нашого матеріалу.




Медики не втомлюються повторювати, що вживати багато солі шкідливо: підвищується артеріальний тиск, в організмі затримується рідина, з'являються набряки і т.д. Вчені підрахували, що по-хорошому слід скоротити її кількість в їжі рівно наполовину!

Найлегше вийти з положення, використовуючи різні пікантні приправи - свіжі або сушені. Без всяких обмежень (звичайно ж, крім тих випадків, коли приправи просто не подобаються) можна заправляти страви чебрецем, базиліком, материнкою, любисток, петрушкою, лавровим листом, шавлією, чорним і червоним перцем.

На думку вчених, яку б сувору дієту ти для себе не вибрала, якщо не мінімізувати кількість солі в раціоні, дієта не принесе позитивних результатів. Тому, якщо ти прийняла рішення схуднути, раз і назавжди відмовся від будь-яких продуктів, що містять багато солі. Струнка фігура принципово несумісна з ресторанами швидкого харчування, чіпсами і солоним попкорном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти до і після тренування допоможуть схуднути

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем