Супермодна дієта 2015 року - дієта Дюкана. Суть її в тому, що людина не тільки худне, але і закріплює бажаний вагу. Дієта складається з 4 етапів і може тривати близько 4 років. Варто відзначити, що у дієти є кілька величезних плюсів, які дійсно допомагають людині схуднути, але мінусів все-таки більше.


Вплив на красу

Якщо у вас сухий тип шкіри, виключення з раціону жирів і безлічі вітамінів, що містяться в овочах і фруктах, може призвести до проблем зі шкірою і вугрові висипання. А ось ті, у кого тип шкіри - жирний, підсушити шкіру буде тільки корисно.

Вплив на здоров'я

Так, наприклад, через нестачу клітковини в організмі людини порушується метаболізм, що призводить до запорів. Безумовно, автор дієти рекомендує вживати висівки, щоб уникнути цієї проблеми, але їх буває недостатньо для того, щоб травна система працювала без збоїв. Також дієта Дюкана на перших 2 етапах абсолютно виключає глюкозу. Але глюкоза важлива не тільки для поповнення енергетичних запасів, вона відповідає за повноцінну роботу клітин мозку і очисні процеси в печінці.

Протипоказання

Не можна сідати на дієту Дюкана тим, хто має проблеми з нирковою недостатністю. Автор дієти впевнений, що вона підійде людям з проблемами шлунково-кишкового тракту, але це неправильно. Наприклад, у людей з виразкою повинно бути збалансоване харчування, а не м'ясо з висівками, які можуть нашкодити шлунку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перемогти целюліт

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем