У спортивних напоїв є чітке призначення - підвищення рівня енергії під час інтенсивних занять спортом. Однак мільйони людей у всьому світі п'ють їх і вдома, і в офісі, піддаючи своє здоров'я великому ризику.


Експерти European Food Safety Authority (EFSA) - наукової групи, яка займається проблемами безпеки продуктів харчування, особливо відзначає, що ізотонічні напої розробляються тільки для тих, хто регулярно і активно займається спортом і в основному виконує вправи на витривалість тривалістю більше 45 хвилин.

Пляшка такого напою об'ємом 500 мл містить близько 150 калорій, які можна спалити, наприклад, протягом 20-хвилинної пробіжки, але ніяк не сидячи в офісному кріслі.

Деякі спортивні напої також містять високий рівень кофеїну, який здатний підвищити рівень енергії повністю здорової людини, якщо йому належить тривале тренування.

Але їх п'ють і люди з серцево-судинними захворюваннями, і з поведінковими розладами, посилюючи свій стан. Тільки в одній Великобританії спортивні напої вживають 11 мільйонів чоловік, які взагалі не відвідують фітнес-зали. Вони п'ють ізотонікі прямо на роботі, відчувши найменшу втому або нестачу енергії.

Так, кожен п'ятий з 2000 опитаних британців зізналися, що п'ють такі напої, коли втомлюються, а 18% вживають їх в якості засобу від похмілля.

"Спортсмени" теж не відстають - дослідження показало, що 80% опитаних забувають вживати вітальні рідини до тренування, 60% не пам'ятають, що інтенсивне навантаження вимагає поповнення рідини в організмі, а 30% забувають взяти з собою воду в спортзал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, аби целюліт ніколи не з'явився

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен