Перший продукт, який подовжує життя людей - це китайські гриби шиітаке. У цих грибах немає холестерину, а значить, немає загрози розвитку інфаркту або інсульту у людей.


Також в них міститься велика кількість особливих речовин, які здатні боротися з раком. Гриби шиітаке набувають корисні властивості і борються з раком, якщо їх згасити на воді без масла протягом 7 хвилин. У такому вигляді гриби можна їсти без обмеження щодня.

Все сімейство капустяних відноситься до другого продуктом, що продовжує життя людей. По-перше, там багато вітамінів, вони знаходяться в соку капусти. У соку також містяться загоюють речовини. Крім того, всі види капусти допомагають роботі кишечника, що важливо для профілактики онкологічних захворювань кишечника. Капуста брокколі навіть містить речовини, що запобігають розвиток раку. Капусту можна їсти теж без обмежень щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальні дієтичні продукти: бобові

Соя, як і інші бобові продукти, допомагає виводити холестерин та інші ліпіди з організму. Крім того, соя - це повноцінний білок, здатний замінити навіть м'ясний білок, але, на відміну від м'яса, в цьому білку немає холестерину. У сої також немає жиру - це білок в чистому вигляді. Просто замінивши м'ясо на сою, можна запобігти розвитку атеросклерозу, а значить - смерть від інфаркту міокарда та інсульту. Потрібно вживати 20 грамів сої щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами