У чому користь чорного чаю з молоком? Чи можна пити зелений чай без обмежень? Чи можуть ці напої бути шкідливими для здоров'я? Давайте розберемося.



Багато хто любить додавати в чай молоко. Наприклад, в Індії жоден обід не обходиться без Масалов - традиційного молочного напою зі спеціями. Він стимулює роботу мозку, приємно насичує організм і сприяє зміцненню імунітету. До речі, часто такий чай п'ють люди, які не люблять молоко в чистому вигляді. Він відмінно допомагає при застуді, а також відновлює сили після отруєння, позитивно впливає на мікрофлору кишечника і полегшує гастрит. Чай з молоком - користь для всього організму, адже тонізуючі властивості тут поєднуються з корисними вітамінами і мікроелементами, які містяться в молочних продуктах.

Зелений чай з молоком: користь і шкода
Цей напій чудово втамовує спрагу, тому зелений чай з молоком - користь в спекотні дні. Крім того, він зменшує потовиділення, допомагає відчувати себе бадьоріше, так що це справжня знахідка в спеку, особливо в офісі.
В Інтернеті можна знайти міркування на тему того, що цей напій робить негативний вплив на нирки. Але не вірте цим чуткам - ніяких побічних ефектів немає, навіть якщо ви будете випивати по 4-6 кухлів в день. А ось якщо ви хочете схуднути, то варто обмежити чаювання, особливо якщо ви любите додати вершки і цукор, а також пару цукерок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Топ-7 натуральних продуктів, які спалюють жир

Чорний чай з молоком: користь і шкода
Користь чорного чаю з молоком безсумнівна. Це більш вдалий вибір, ніж кава, адже кофеїну в ньому міститься значно менше, а тонізуючий ефект залишається. Якщо зелений чай краще пити у спеку, то чорний - холодною зимою і восени, так як він миттєво подарує організму тепло.
Не можна сказати, що чай з вершками несе серйозної шкоди здоров'ю. Але пам'ятайте, що цей напій має сечогінний ефект, так що намагайтеся утриматися від нього перед сном або якщо вам належить довга поїздка без можливості забігти в туалет. Ще одна небезпека - це непереносимість лактози. У цьому випадку вам варто відмовитися від більшості молочних продуктів.

Рецепт чаю масала з молоком
Спробуйте щось новеньке, дуже пряна і ароматне - індійську масалу!

Інгредієнти:
Молоко - 1 л
Листовий чорний чай - 3-4 ч. Л.
Мед - 2 ч. Л.
Спеції (кардамон, кориця, імбир, перець, гвоздика, мускатний горіх, аніс) - за смаком.

Спосіб приготування:
Подрібнити спеції (можна відразу купити готовий набір для Масала).
Довести молоко до кипіння, додати мед.
Всипати всі спеції.
Додати чайне листя і заварювати ще п'ять хвилин на невеликому вогні. Масала повинна придбати кремовий відтінок.
Дати напою настоятися кілька хвилин.

Користь чаю з молоком для схуднення
Не можна сказати, що це найефективніший продукт для схуднення. Хоча він часто є складовою дієт, у тому числі існують розвантажувальні дні на цьому напої. Якщо хочете спробувати такий детокс, віддавайте перевагу зеленому листовому чаю і молоку з низькою жирністю.
Як бачите, чай з молоком - користь, а не шкода. Так що пийте на здоров'я!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом
  
• Тушкована молода капуста з шинкою