Чим же корисний кунжут для твого організму? Читай у нашому матеріалі!


1. Кунжут містить: білки, жири, вуглеводи, харчові волокна, лецитин, фосфор, калій, кальцій, залізо, магній, вітамін: А, С, Е, вітаміни групи В.

2. Насіння позитивно впливає на склад крові.

2. Кунжут покращує стан волосся і нігтів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-5 корисних напоїв

3. Знижує рівень холестерину в крові.

4. Насіння кунжуту перешкоджають утворенню ракових клітин.

5. Прийом насіння кунжуту знижує ризик виникнення мастопатії та інших проблем з молочною залозою.

6. Кунжут містить дуже багато кальцію і 100 грам кунжуту в день заповнює денну норму кальцію в організмі.

7. У кунжуті і кунжутній олії містяться антиоксиданти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами