Прості профілактичні заходи допоможуть тобі взяти здоров'я під контроль!


Важливо! Багато через острах зменшення доходу, страху втратити місце або перспективи зіткнутися з авралом після одужання виходять на роботу з ознаками застуди. Забуваючи про те, що перенесена на ногах хвороба може призвести до серйозних ускладнень і навіть хронічних захворювань. Ось чому не слід нехтувати зверненням до лікаря і важливо дотримуватися запропонований постільний режим в повному обсязі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 ідеї для розгрузочних днів

1. При перших ознаках застуди (ломота в тілі, нежить, біль у горлі) пий якомога більше рідини, наприклад, теплі відвари з трав (ромашка, липа, м'ята), чай з лимоном, компоти і соки.
2. Зроби 10-хвилинну гарячу ножну ванночку з додаванням порошку гірчиці.
3. Приймай вітамін С.
4. Від нежиті допоможуть інгаляції з протизапальними травами - ромашкою або липою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом