Шикарна та білосніжна усмішка можлива і без зусиль, просто іноді варто їсти ці продукти!


Жорсткі овочі та фрукти: яблука, огірки, морква.
Ці продукти містять вітаміни B, D, E, K, C, PP, кальцій, магній, калій, натрій, фосфор, йод, фтор, залізо, які нормалізують кровообіг в яснах і укріплюють зуби.

Горіхи: мигдаль, кеш'ю, кедровий горіх.
До їх складу також входять вітаміни A, B, C, D, E, P, калій, кальцій, фосфор, а також амінокислоти та полінасичені жирні кислоти, які володіють антибактеріальними і антисептичними властивостями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна білкова дієта з рисом

Молочні продукти: сир, сир, йогурт.
ир містить солі кальцію і фосфору, які беруть участь в утворенні кісткової тканини. Сир діє як профілактичний засіб проти карієсу. А йогурт знижує кількість сірководню, що викликає неприємний запах з рота.

Цитрусові: грейпфрут, лайм, апельсин.
Ці фрукти знижують кровоточивість ясен, можливість появи карієсу та інших захворювань ротової порожнини, які є причиною втрати зубів.

Медові соти: пережовування медових сот сприяє очищенню зубів.
А також і дезінфекції ротової порожнини, лікує пародонтоз, карієс і запалення ясен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом