Солодкоїжки, у нас для вас хороші новини...


Ну яка ж дівчина не любить солодкого? Проте часто засвою пристрасть до печива, шоколаду, тістечок та морозива ми розплачуємось зайвими кілограмами. Проте правила здорового десерту існують і їсти свої улюблені ласощі можливо з мінімальною шкодою для здоров'я. Ми впевнені, що тобі ці маленькі правила допоможуть, отже...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки калорій тобі потрібно на день?

Правила здорового десерту:
1. Дозволь собі з'їдати один вид ласощів в день, але не більше 200 ккал і не пізніше 12 години дня.
2. Вибирай солодощі, в одній порції яких міститься менше 15 г цукру.
3. Якщо цей десерт приносить тобі задоволення, не шкодуй про з'їдене, а насолоджуйся!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому лікарі закликають батьків зберігати молочні зуби дітей?
  
• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Тефтелі у томатно-вершковому соусі (відео)
  
• Курячий суп з сирними кульками