Для ідеальної шкіри знадобиться всього лише 5 продуктів з твого холодильника!


Буряк
Що вміє: очищати організм. Буряк називають ідеальним адсорбентом, а регулярне вживання його в їжу швидко позначається на стані шкіри: пропадають прищі, поліпшується колір обличчя, а клітини шкіри отримують більше кисню.
Скільки треба: 1 буряк на добу.

Гарбузове насіння
Що вміє: завдяки вмісту цинку запобігає висипання на шкірі, поліпшує її еластичність. А ще цинк захищає клітини епідермісу від впливу ультрафіолету, бореться зі зморшками.
Скільки треба: одна жменя в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Невже детокс-програми даремні?

Вершкове масло
Що вміє: розгладжувати шкіру, зменшувати почервоніння, утримувати оптимальний водний баланс епідермісу.
Скільки треба: 1 пачка в тиждень.

Жирна риба
Що вміє: жирні кислоти володіють протизапальними властивостями і покращують стан шкіри, нігтів і волосся. А ще риб'ячий жир, який ми всі ненавиділи в дитинстві, розгладжує поверхню шкіри, зменшуючи дрібні зморшки.
Скільки треба: 300 грамів риби в тиждень.

Лимон
Що вміє: виводити з організму токсини і стимулювати імунну систему, в тому числі захисні функції шкіри.
Скільки треба: скільки завгодно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Просто і ситно: гриби, запечені з сосисками
  
• Несправедливо забутий рецепт рулету з вафель