Як витрачати більше калорій щодня?
Простий та дієвий спосіб, що не вимагає зусиль!
Ми не втомлюємося повторювати про користь достатньої кількість чистої води в день для здоров'я і краси. Високий рівень вологи в організмі допомагає травленню, підтримує здоровий, свіжий і зволожений вигляд шкіри обличчя, прискорює метаболізм. Проте, нещодавно з'ясувалося, що у тебе є ще один вагомий аргумент на користь того, щоб випивати якомога більше чистої води в день. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які інгредієнти небезпечні для обличчя? Дослідження, проведене в університеті штату Іллінойс, показало, що випиваючи від 1 до 3 додаткових склянок води в день, людина може витратити 205 кілокалорій, скоротити кількість споживаного цукру і жиру. Звучить надто здорово, щоб бути правдою? Проте, це так! У дослідженні взяло участь більше 18 000 людей із зайвою вагою і ті, хто почав пити один додатковий стакан води в день, витрачали на 68 кілокалорій більше, ті, хто пив три склянки, витрачали на 205 кілокалорій більше. Але що робити, якщо ти як і раніше не можеш змусити себе пити багато води? Схитрувати! Купи собі красиву і безпечну пляшку, додавай в воду часточки цитрусових, огірка, листочки м'яти або свіжі ягоди. Можливо, тобі буде легше виконувати денну норму по H2O, якщо ти повісиш у себе на столі стікер або поставиш нагадування в телефоні. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен Ніжний курячий паштет за 14 хвилин |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
