Якщо ви п'єте мало води - організм чітко дає про це зрозуміти.


Сухість у роті і потріскані губи.
Дуже промовиста ознака - слизові реагують на зневоднення швидше за все.

У вас часто болить голова - з ранку або ввечері.
Це характерний вид болю: вона не настільки сильна, щоб приймати знеболюючу пігулку, але настільки помітна, що все-таки заважає жити.

Темні кола під очима.
Темні кола та набряки під очима говорять про те, що організм перейшов в режим збереження води: якщо вже її і так мало, думає наш мозок, раптом скоро зовсім скінчиться, так що ось вони, запаси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти не можна їсти на голодний шлунок?

Сухість шкіри.
Шкіра суха і недостатньо еластична, якщо зібрати шкіру на передпліччі в скадку і відпустити - ще кілька секунд буде видно зморшки.

Ви часто моргаєте, мружитеся і трете очі.
Все тому, що вони теж пересохли, і сліз, що в нормі періодично промивають очі просто не вистачає.

Ви мало потієте, рідко потребуєте дезодорант, можете носити одну і тут же блузку пару днів або більше.
Рано радієте: організм сигналить вам про те, що потіти йому особливо нічим.

Ви рідко ходите в туалет.
"Королівський сечовий міхур", володарки якого легко можуть перенести багатогодинну церемонію коронації, тут ні при чому, вашому організму просто нічим сходити в туалет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом