5 переконливих порад вже в нашому матеріалі!


1. Знайди приклад для наслідування
Знайди Instagram-аккаунт спортивних гуру, які регулярно викладають фото і відео з тренувань, бери на замітку їхні поради та зроби їх відмінним мотиватором.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко підтягнути фігуру?

2. Запишись до особистого тренера.
Як не крути, заняття з персональним тренером є найефективнішими. Після роботи замість тренування зазвичай хочеться додому під ковдру, проте наполегливий дзвінок тренера кличе в спортзал. З собою домовлятися прогуляти можна скільки завгодно, а ось з наполегливим тренером - марно!

3. Купити нову форму.
Чергове тренування - привід вигуляти красиву форму. Вона - ще один мотиватор, щоб відвідати спортзал

4. Знайди "бойову" подругу.
Якщо у тебе буде союзниця - тренування будуть йти куди легше.Підтримка та чарівний підзатильник гарантований.

5. Згадати, скільки цукерок ви з'їли за останній тиждень.
Вже соромно? Мені теж!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен