Головний герой дієти - імбирний напій. Він допомагає контролювати почуття голоду і прискорює обмінні процеси. Важливий момент: під час імбирної дієти постарайся відмовитися від мучного, солодкого і жирного.


На користь підуть будь-які фізичні навантаження, що сприяють схудненню і прискорюють ефект імбирної дієти.

Сніданок: вівсянка на воді зі свіжими ягодами і ложкою меду.
Другий сніданок: два яблука, печиво або тост з маслом.
Обід: салат, гороховий суп, рис з овочами.
Перекус: сир або натуральний йогурт.
Вечеря: овочі-гриль, 100 г риби або відвареного курячого філе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вижити в квартирі з сусідами?

А ось і сам напій для схуднення.
Для приготування імбирного чаю тобі знадобиться свіжий корінь імбиру і лимон. Натри корінь імбиру на дрібній тертці, щоб у тебе вийшло не менше двох столових ложок м'якоті. Потім залий імбир одним літром окропу, додай в настій свіжовичавлений сік одного лимона, накрий ємність з настоєм кришкою і залиш в такому стані на одну годину. Після цього вживай імбирний напій три рази в день перед їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком