Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Як скоригувати свій гормональний баланс?

Як скоригувати свій гормональний баланс?

Правильний гормональний баланс - запорука твого гарного самопочуття, настрою і навіть фігури.

456ytjuytju.jpg (221.01 Kb)
Гормони регулюють емоційний стан, роботу кишечника, лібідо і багато іншого в організмі жінки. І якщо не забезпечувати організм поживними речовинами, то тіло не зможе виробляти потрібну кількість гормонів. Наслідки - підвищена стомлюваність, зайві кг, дратівливість і ослаблення імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як змусити себе прокидатись зранку для фітнесу?

Нормалізувати баланс можна за допомогою ось цих продуктів:

1. Продукти, багаті білком: пророщені злаки, боби, зернові, зерна кіноа, сочевиця, яйця, органічно вирощена птиця, яловичина, свинина, морська риба.

2. Корисні жири: кокосове масло, авокадо, вершкове масло, яєчні жовтки, горіхи.

3. Спеції та трави: кориця, куркума, червоний перець, кмин, часник, імбир.

4. Овочі, багаті антиоксидантами: спаржа, брокколі, зелені кабачки, цукіні, шпинат, зелена листова капуста, огірки, кінза.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

00:45, 15.05.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1490

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: