Почнемо з попередження - у класичного гарячого обгортання з плівкою і теплим укутуванням є протипоказання: процедуру не можна проводити при проблемах з судинами і гінекологічними захворюваннями. У цих випадках слід робити холодні обгортання, наприклад, оцтові (де наноситься холодна суміш, і немає зігріваючого ефекту).


Кава + блакитна глина.
Змішайте рівні частини компонентів, залийте гарячою водою, щоб вийшла маса, як густа сметана, масажними рухами нанесіть суміш на шкіру. Оберніть плівкою і чимось теплим, залиште на 40-50 хвилин.
 
Яблучний оцет.
Розведіть оцет водою в пропорції 1: 3. Якщо вас дратує запах, можна додати кілька крапель будь-якого цитрусового ефірного масла. Змочіть смужки натуральної тканини в отриманій рідині і оберніть проблемні зони. Залиште до повного висихання. Потім прийміть контрастний душ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти допоможуть від болі в суглобах та м'язах?
 
Молоко + мед.
Розбавте мед молоком у пропорції 1: 2. Далі - за традиційною схемою гарячого обгортання: нанести - накрити плівкою - укутати чимось теплим.
 
Зелений чай + мед + кориця.
5 столових ложок подрібненого чаю залити окропом до кашкоподібного стану, додати 2 столові ложки меду, половину чайної ложки кориці. Суміш на шкіру слід наносити ще теплою.

Масла.
Змішуємо в будь-якій пропорції масло паростків пшениці, оливкове, мигдальне та жожоба, щоб вийшло приблизно 20 мл рідини. Додаємо по три краплі ефірних масел лимона і лаванди, попередньо змішавши їх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами