Спорудити для швидкої втрати ваги. Як схуднути на 10 кілограм за 8 днів.


Ця дієта була розроблена ізраїльськими дієтологами для військових, з метою допомогти новобранцем позбутися зайвої ваги. Суть дієти полягає в тому, що протягом восьми днів по 2 дні в їжу вживаються тільки 2 види певних продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути, але їсти що заманеться?

Звичайно ж, для досягнення найкращого результату, дієту необхідно поєднувати зі спортом. І не менше двох годин на день. Як стверджують ізраїльські дієтологи, завдяки цій дієті можна схуднути на 10 кілограм всього за 8 днів! Фантастика? А ось і ні.

1 і 2 день:
Протягом перших двох днів дієти в їжу слід вживати тільки яблука, а з рідин лише воду і чашечку несолодкої кави вранці.

3 і 4 день:
Основу раціону 3-го і 4-го дня дієти складає знежирений сир, який можна їсти в необмеженій кількості. З рідин, як і в попередні 2 дні, можна пити тільки воду і чашку кави на сніданок.

5 і 6 день:
Протягом цих двох днів в їжу можна вживати тільки м'ясо курки, воду, зелений чай і каву. М'ясо необхідно відварити, запекти в духовці або приготувати на грилі.

7 і 8 день:
Тільки яблука і сир. З напоїв вода, кава, зелений чай.

Важливо! Не використовуй для приготування страв соняшникову олію. У їжу можна додати трохи солі, перцю і висушених спецій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком