Як схуднути на черешні та кефірі. Літній варіант схуднення.


Розвантажувальний день на черешні та кефірі корисно проводити якщо ти напередодні переїла, і хочеш трохи почистити кишечник. Цей варіант розвантажувального дня рекомендується проводити влітку, в сезон ягід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який десерт обрати, якщо ви на дієті?

Отже, раціон розвантажувального дня: 1,5-2 кг солодкої черешні і 1 літр нежирного кефіру. Замість кефіру можна використовувати натуральний питний йогурт без добавок. І черешню, і кефір потрібно розділити на кілька прийомів їжі. Пити можна скільки хочеться води, простий або мінеральної без газу, а також трав'яні чаї.

Повторюй такий кефірно черешневий розвантажувальний день раз на тиждень, шкоди не буде, а тільки користь.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком