Спеції та кисломолочна продукція дійсно прискорюють обмін речовин. Спробуй легку дієту на кефірі і кориці.


З самого звичайного кефіру і щіпки кориці, ти отримаєш напій, який благотворно діє на травлення і роботу нирок, прискорює обмін речовин, чистить організм від токсинів і шлаків.

Рецепт простий: в стакан кефіру додай 0,5 ч. л. меленої кориці. Дай настоятися не менше години. Готово! Вживай коктейль з кефіру з корицею як самостійну страву, замінюючи ними один з прийомів їжі, або використовуй як основу дієти, наприклад, як "розвантажувальний день".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для схуднення живота

Всі ці рецепти напоїв регулюють травлення, пригнічують апетит і прискорюють обмін речовин.
1. Змішай 1 ч. л. меленого імбиру і меду в 2 ст. ложка води, додай щіпку кориці і скибочку лимона. Додай суміш зі спеціями в кефір. Кефірний коктейль корисно вживати за 15-30 хвилин до будь-якого прийому їжі.

2. В повний стакан кефіру додай 0,5 ч.л. імбиру + 0,5 ч.л. меленої кориці. І ще один інгредієнт - на кінчик ножа червоний перець. Виходить досить гострий напій, тому знайди свою дозу перцю.

3. Візьми 0,5 л кефіру, додай чайну ложку імбиру, трохи меду і дрібку кориці. Залиш коктейль настоюватися не менше 10 хвилин. Потім все збий в блендері. Пий охолодженим.

Протягом десяти днів випивайте вранці натщесерце та ввечері кефір з корицею. Також в період "кефіру" харчування дієтологи радять дотримуватися овочевої дієти і пити багато рідини (вода, зелений чай).

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком