Морквяна дієта - чудовий спосіб схуднути на 3-5 кілограм всього за 3-4 дні. До того ж, вона не тільки допоможе скинути зайву вагу, але також виведе з організму токсини і прискорить метаболізм.


Основний принцип цієї дієти, який і випливає з її назви, - це морква, морква і ще раз морква. Правда, при бажанні меню все ж можна розбавити яблуком або апельсином. Що ж стосується напоїв, то рекомендується пити багато води і зеленого чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вуглеводна дієта: смакуй та худни

Меню морквяної дієти
Сніданок: три тертих моркви, лимонний сік і ложка сметани з низьким вмістом жиру.

Обід: три або чотири тертих моркви з лимонним соком і медом. Якщо хочеться, можна також з'їсти яблуко, апельсин або ківі.

Вечеря: склянку свіжого морквяного соку.

Пам'ятай, що морква важко перетравлюється, так що її слід дуже добре прожовувати. Після закінчення дієти не стрибай відразу ж в свій звичайний раціон - це може привести до ефекту йо-йо (поверненню ваги). Рекомендуємо в перший день після дієти їсти варену картоплю, у другий день - бобові, овочі і салат, а протягом третього дня - пісне м'ясо і салат зі свіжих овочів.

Важливо: морквяна дієта не рекомендується людям з особливо чутливим шлунком і захворюваннями кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Рецепт коржиків з ковбасою і копченою моцарелою
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем