Низькокалорійна сирна дієта є однією з найбільш сприятливих і корисних. Крім того, саме влітку вона переноситися найлегше, адже всі молочні продукти охолоджують організм.


Дотримуватися сирної дієті можна не більше 10 днів.
Важливо: дієта буде працювати, тільки якщо ти не будеш порушувати правила дієти і забудеш на час про солодощі.

Пропонуємо тобі цілих 4 варіанти сирної дієти!
Перший варіант
У день ти повинна з'їсти 400 г нежирного сиру і випити не більше 1,5 л нежирного кефіру. Розділи їжу на 4-5 рівних прийоми, і їсти протягом дня. Перед сном випий склянку кефіру. Можна пити чисту воду або трав'яний чай без цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помаранчева дієта: худнемо на моркві

Другий варіант
5 разів на день з'їдай по 60 г нежирного сиру і пий по 1 чашці нежирного молока.

Третій варіант
На цілий день допустимо 500 г сиру. Можна додати 2 невеликих фрукта (крім бананів), пити зелений або трав'яний чай і воду.

Четвертий варіант
У день з'їдай 500 г нежирного сиру і 2 склянки кефіру. Можна додати трохи висівок.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Рецепт коржиків з ковбасою і копченою моцарелою
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем