Якщо ти вирішила схуднути за короткий проміжок часу, то кавунова дієта стане для тебе кращим варіантом зниження ваги.


Ідея дієти проста. Так як кавун складається практично з води, володіє сильним сечогінним ефектом, то зниження маси тіла відбувається за рахунок виведення з організму рідини і солей. Раціон кавунової дієти говорить сам за себе - треба їсти одні кавуни протягом 5 днів, при цьому кількість кавуна має бути 1 кг на 10 кг маси тіла за добу. Їж в будь-який час доби, але інші продукти при цьому вживати в їжу заборонено. Рідини можна пити скільки завгодно, краще вживати негазовану воду або зелені сорти чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 вправ для тонусу м'язів та гарного самопочуття

Дієтологи не радять дотримуватися більше 5 днів кавунової дієти, а після схуднення рекомендується протягом 10 днів дотримуватися низькокалорійного раціону зі зниженням жирної їжі, солодощів та хлібобулочних виробів.

Якщо ти хочеш, щоб після дієти вага залишався на місці, то в подальшому, останнім вживання їжі повинно бути не пізніше 18:00 і складатиметься з овочів. Завдяки дієті ти отримуєш швидке зниження маси тіла за короткий термін, і очищення всього організму

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Рецепт коржиків з ковбасою і копченою моцарелою
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем