Чи можна вживати алкоголь, якщо займаєшся спортом?
Виявляється, здоровий спосіб життя і пружна попа не виключають алкоголь.
Останні дослідження в області фітнесу показали - помірне вживання спиртних напоїв допомагає людям підтримувати спортивну форму. Правда мова йде про періодичне вживаня невеликих доз алкоголю. Саме завдяки такій кількості алкоголю поліпшується координація рухів, сила, витривалість і швидкість реакції під час вправ. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта БУЧ: скажи жиру "ні" Доза для успіхів у спорті теж обчислена: 50 г вина чотири рази на тиждень. До речі, знаменита дієта "вино і сир" досить популярна в колах фітнес-моделей. Дієтологи радять додати до вина і сиру ще й рослинну клітковину - користі буде більше. Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря? Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті Веганський панетоне з родзинками і цукатами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
