Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Які продукти пожвавлять роботу інтелекту?

Які продукти пожвавлять роботу інтелекту?

Харчування для інтелектуалів вже у нашій статті!

drfwer324re23423.jpg (219.67 Kb)
Науково доведено - то що ми їмо, підсилює або уповільнює інтелектуальну активність. Ідеальна дієта для мозку була складена експертами і запропонована, як альтернатива біодавкам і дорогим вітамінам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись безсоння?

Головними складовими харчування для гарної розумової активності дієтологи назвали регулярне триразове харчування, яке орієнтоване на підтримку нормального рівня цукру в крові і достатня кількість вуглеводів. Так-так, тих самих вуглеводів, яким останнім часом часто оголошується війна. Харчування має обов'язково включати в себе рослинні продукти, що містять клітковину, природні цукри і мікроелементи, що сприяють кращому засвоєнню. Також в дієту для мозку входять: горіхи і насіння, всі види капусти, яблук і шпинат.

Продукти, які допомагають поліпшити пам'ять і посилити здатність до концентрації: всі групи продуктів, багаті омега-3 жирними кислотами, морепродукти, яйця, м'ясо індички. Експерти також рекомендують включити в свій раціон усіма улюблений темний шоколад і мигдаль, стимулюючі викид дофаміну і серотоніну.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

00:15, 07.09.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 2226

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: