Легка дієта: їж смаколики та худни
Смак та користь, - те що треба цієї осені!
Не дарма кажуть, кращий десерт - фрукти і мед. Додай до них сир, і отримаєш дієту для справжніх ласунів! На цій дієті згодяться будь-які фрукти, які потрібно поєднувати з сиром і 3 ч. л. меду в день. Кращими фруктами для схуднення вважаються яблука, грейпфрути, апельсини і ананаси. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Здорове серце: 5 порад, які варто пам'ятатиВажливі правила дієти: Протягом дня ти можеш з'їсти до 1 кг фруктів і 300 г сиру. Пити бажано тільки воду, заварну каву і зелений чай. Дотримуватися сирно-фруктової дієти потрібно 5 днів. На дієті можна "вмикати фантазію" і готувати фруктові салати, коктейлі з фруктами, сиром і половиною склянки молока або кефіру, готувати запіканки, сирники з додаванням фруктів. Намагайся не відхилятися від головних складових дієти, і ти швидко скинеш зайві кг. Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
Замотивировать себя поголодать в домашних условиях очень сложно, когда на кухне готовятся котлетки и пахнет свежими овощами и фруктами, а особенно на столе конфетки. Поэтому найдя себе единомышленников и удобное время в клубе рдт «Возрождение», сбылась моя мечта.