Вже через 2 тижні побачиш приголомшливий результат.


Почни ранок з цього тренування і назавжди забудь про целюліт. Займайся по 15 хв в день.

Біг на місці - 1 хв (розминка).

Присідання, постав ноги на ширині плечей - 50 разів.

Випади назад - по 20 разів на кожну ногу.

Махи ногами вперед - по 30 разів на кожну ногу.

Випади в бік - по 20 разів на кожну ногу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Прищі та акне: як харчуватись, щоб їх позбутись?

Махи ногами назад - по 30 разів на кожну ногу.

Випади вперед - по 20 разів на кожну ногу.

Махи ногами в сторону - по 30 разів на кожну ногу.

Стрибки через скакалку- 50 разів.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами