Якщо треба швидко заспокоїтись - тримай наші поради!

Замішування тіста (і приготування в цілому)

Ніщо так не розслаблює і не зосереджує, як монотонна, але в міру творча робота. А що буває більш творчим, ніж приготування чогось смачненького? Включи улюблений фільм, виклади всі інгредієнти на кухонний стіл - і вперед місити тісто для печива.

В'язання

Бабусине заняття, скажеш ти. І що ж, цілком може бути. Але зате воно чудово заспокоює, а ще приносить користь - у всякому разі, теплий шарфик ручної роботи ще нікому не заважав.

Складання пазла

А це заняття впору назвати дитячим, знаємо. Ось тільки воно до божевілля захоплююче, дуже затягує і зосереджує - особливо якщо пазл великий, від 1000 частинок, а на тлі йде улюблений серіал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Осінній розпорядок: 5 звичок для бадьорості та здоров'я

Біг під музику

Біг зніме напругу і стрес. Спровокувавши нашу кровоносну систему на більш активну роботу, а також викинувши в організм всі необхідні гормони, він також відмінно відверне від насущних проблем і дасть можливість фізичної розрядки. Що ж стосується музики, то вона потрібна просто тому, що піднімає настрій.

Викидання старих і непотрібних речей

А ось це заняття не тільки відверне і допоможе прибрати в будинку, але також подарує відчуття практично фізичного полегшення і очищення. Саме те, що потрібно, щоб побороти стрес. До того ж, після викиду старого мотлоху будинку завжди стає просторішим.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
  
• Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів