Наші 6 доводів переконають тебе в цьому!


Як часто, після основного комплексу силових або кардіо, ти робиш розтяжку? Саме час стати на правильний шлях в фітнесі та завжди починати і закінчувати роботу над тілом саме хорошою розтяжкою. Ось наші основні доводи:

За своєю природою, анатомічно, чоловікам легше сісти в поперечний шпагат, в той час як жінкам - в поздовжній.

Якщо зовсім не розвивати в собі гнучкість, то і швидкість з спритність теж не буде розвиватися. Ці процеси взаємопов'язані.

Всі, абсолютно всі травми, безпосередньо залежать від гнучкості людини. Саме "дефіцит" гнучкості призводить до підвищеного кількості травм!

Гнучкість правої і лівої сторони тіла людини має значні відмінності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як привчити себе снідати: 5 простих порад

Наш сидячий спосіб життя є більш значущим фактором зниження гнучкості, ніж старість.

Завдяки регулярним заняттям на розтяжку, можна за місяць скинути до 5 кг, взагалі не змінюючи своє харчування.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами