Здоров'я і краса нашої шкіри безпосередньо залежить від того, як і чим ми харчуємося. Адже всі видимі недоліки - це всього лише віддзеркалення стану організму.

Вино і будь-який інший алкоголь

Стан шкіри: почервоніння між бровами, помітні шкірні складки, видимі глибокі зморшки, червоні щоки, широкі пори, зневоднена шкіра, нездоровий колір обличчя.

Один келих вина в день здатний довести шкіру до такого жалюгідного стану. Якщо після вживання алкоголю у вас спостерігається погіршення стану шкіри, швидше за все, печінка знаходиться в зоні підвищеного навантаження. Обмежте будь-які алкогольні напої, візьміть за правило пити більше води. Вже після 3 тижнів відмови від алкоголю баланс в кишечнику відновиться, а шкіра буде виглядати значно краще.

Цукор

Стан шкіри: лоб з вуграми і зморшками, обвисла шкіра під очима, висипання на обличчі, плечах і грудях, тьмяний колір обличчя, випадання брів внаслідок стрибків інсуліну, перманентний знесилений стан всього організму.

Випічка, рис, тістечка, фруктові соки, шоколад, різноманітні цукерки і солодощі — найлютіші вороги ідеальної шкіри. Замініть шкідливі солодощі корисними: медом, сухофруктами, свіжими фруктами. Пийте напої з цикорієм — ця рослина знижує рівень цукру в крові і позбавляє від згубної цукрової наркоманії.

Молоко

Стан шкіри: темні круги і мішки під очима, білі вугри, висипання у зоні підборіддя, опухлі повіки, обвисаючі щоки.

Молочні продукти з магазину викликають гормональний дисбаланс, у деяких людей це проявляється більш яскраво. Молоко, сир, сметана, йогурт знежирений кефір можуть не приносити вашому організму ніякої користі і навіть шкодити.

Проведіть експеримент: відмовтеся від молочки повністю на 3 тижні і подивіться, як зреагує на це шкіра. Якщо обличчя очиститься та посвіжішає — вашому організму строго протипоказана молочна продукція, напхана різною хімією.

Глютен

Стан шкіри: припухлі щоки, почервоніле обличчя, висипання в області підборіддя, рожеві вугри.

Замініть всі продукти з глютеном на безглютенові. Це означає, що пшеничне борошно потрібно замінити рисовим або гречаним, а будь-які напівфабрикати необхідно виключити з раціону. Овочі, фрукти, яйця, свіжа риба і м'ясо, гречана і кукурудзяна каші — безглютеновый раціон, до якого потрібно прагнути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами