Кожна пора доби має "ідеальні" для себе продукти, які можна вживати. А ось те, що не радять вносити у ранкове меню.

1. Сирі овочі (приміром, огірки,капуста, паприка, помідори) не можна їсти вранці, оскільки вони можуть подразнювати слизову шлунка.

2. Червоне м'ясо потребує багато енергію, щоб розщепити складні тваринні білки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Яка поза найкраща та найбільш корисна для вашого сну

3. Копченості та консерви краще вживати рідко не лише вранці, оскільки організму важко справитися із ударною кількістю ароматизаторів, консервантів та солі.

4. Кондитерські вироби вранці просто перевантажують інсуліновий апарат і вже за годину знову з'являється відчуття голоду. До того ж, організм так і не дочекався корисних вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий