У фісташках давно виявили дивовижні властивості, які корисні для здоров'я.

Покращують кров

У фісташках є багато вітаміну В6. Ці горіхи допомагають у лікуванні проблемами з кров'ю, наприклад, як анемія. Також фісташки допомагають заповнити всі клітини і тканини організму киснем за рахунок декількох складових у виробництві гемоглобіну. Все це формує не тільки добрі аналізи крові, а й придає енергійності й бадьорості людині.

Знижують зайву вагу

Взагалі найкращий засіб, щоб схуднути – їсти різні горіхи, але в міру. Фісташки включають майже у всі дієти, тому що у них містяться насичені жири. Тобто, якщо з’їсти жменю таких горіхів – то будеш ситим. Але не варто ними дуже наїдатися, щоб не заболів шлунок. У них високий вміст білка, який сприяє процесу спалювання енергії.

Знижують ризик діабету

Фісташки допомагають контролювати і запобігати діабету другого типу - одну з найбільш поширених форм цукрового діабету, викликану резистентністю до інсуліну. Всього лише дві порції фісташок в день дадуть вам потрібну кількість фосфору, який не тільки допомагає перетворювати білки на амінокислоти, але також підвищує толерантність до глюкози.

Здоров'я серця

Ці горіхи позитивно впливають на серцево-судинну систему. Регулярне вживання фісташок помітно знижує рівень холестерину і тригліцеридів у крові. Результат позитивного впливу помітний через короткий час. Фісташки також зменшують запальні процеси в артеріях й судинах, зменшують ризик серцевих захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Лист усім втомленим батькам
  
• Сирні оладки в духовці для дітей
  
• Полунично-кокосовий десерт у склянці, який тане в роті
  
• Середземноморський салат з лососем і авокадо: простий рецепт