У житті бувають такі моменти, коли терміново потрібно влізти саме у цю сукню або в улюблені шорти, або коханий вирішив провести вихідні в аквапарку. Всяке буває. На такі випадки існує декілька ефективних дієт для швидкого схуднення.


1. Голлівудська дієта популярна серед іноземних зірок, триває 2 тижні, за які можна зменшити вагу в середньому на 7 кг. Ця дієта передбачає слідкування за кількістю цукру, солі та жирів у раціоні, і повну відмову від хлібу.

2. Капустяна дієта вважається доволі ефективною: за 7 днів можна схуднути до 5 кг. Меню складене так, що усі страви смачні та не містять жирів, хіба що в невеликій кількості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Дієта балерин": сир та вино

3. Японська дієта може дати хороший результат до 8 кг за 2 тижні. Вона базується на вживанні морепродуктів, але усі страви готуються без солі.

4. Бразильська дієта – її основа овочі, фрукти та овочеві супи. За 7 днів можна схуднути до 4 кг.

5. Інтервальна дієта або триденна. Триває 9 днів, але розподіляється на три етапи по три дні, коли ви їсте рис, картоплю та овочі. Під час неї можна пити тільки чисту воду. Схуднути на ній можна до 7-9 кг, але потрібно бути обережними і слідкувати за станом свого здоров’я.

6. Гречана дієта зазвичай триває один чи два тижні, під час яких ви можете схуднути на 4 кг або 8 кг відповідно. Впродовж усього терміну ви споживаєте гречану кашу.

7. Дієта на супі будується на різноманітних супах, у тому числі і на супі-пюре. Головне, щоб суп був не з картоплі чи бобових і не містив вершкове масло та спеції ,хліб також виключити. Солити можне ледь-ледь. Тривалість – 7 днів, втрата ваги до 4 кг.

8. Дієта топ-моделей тривалістю у 3 дні, схуднути можна на 3, інода на 5 кг. Дієта вваєа\ться важною, адже ви їсте тільки 1 яйце та 300г сиру на день, не вечеряєте та п’єте тільки воду.

9. Кефірна дієта триває 7 днів і втратити можна 4-5 кг. Щоденно ви п’єте півтора літра знежиреного кефіру.

10. Дієта на свіжовичавлених соках забезпечить швидке схуднення, але витримати її непросто. Сік з апельсинів, грейпфрутів та лимонів потрібно пити тричі на день. В інший час пити воду. Зазвичай дієта триває до 3-х днів, а скинути ви зможете до 3 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами