Если вы сидели на диете, которая предполагает резкое снижение калорий то вас знакома проблема обвисшего живота. Как с ним бороться? Читайте на "Myledi.net".


Денег на спортзал нет или нет времени ну а живот изрядно портит нервы. Запасайтесь терпением и маслом для беременных, которе можно найти в любой аптеке. Его состав не вызывает аллергию и хорошо повышает эластичность кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ешь и худей!

В течении месяца можете проделать такой цикл, последовательность процедур следующая:

утром – скраб с кофе или кофе и корицей, контрастный душ, массаж с маслом, не более 12 минут на зону;

вечером – ванна с 0,5-1 кг соли и любыми травяными экстрактами, которые нравятся (ромашка, душица, липа, ноготки), снова массаж с маслом.

Если соответствующее масло вы не можете купить, достаточно взять простое миндальное или кунжутное масло. Поддержать упругость кожи поможет и специальная диета – ешьте минимум 5 порций в день таких овощей, как репа, тыква, бамия, батат, вся салатная зелень, и не забывайте про обязательные 2 г белка на 1 кг собственного веса плюс достаточное количество жиров и углеводов для здоровья. Силовая тренировка поможет и в этом случае, постарайтесь не «убиваться скручиваниями», подберите себе сбалансированный план, который прорабатывал бы все тело, благо в большинстве многосуставных движений пресс работает как стабилизатор.

Главное не садиться опять на низкокалорийные диеты и питаться в пределах 1200-1300 ккал в сутки.

Напомним, раньше мы писали о том как похудеть на 5 кг в неделю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина пішла в садок і постійно хворіє
  
• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Блискуча глазур для паски — найпростіший рецепт приготування
  
• Тришарова сирна паска з желатином