Як француженкам вдається зберігати таку струнку фігуру – питання, яке хвилює мільйони жінок по всьому світу. Адже стрункість – характерна риса їх нації, що суперечить національній кухні.


Все має приносити задоволення

Уся їжа має радувати. Більшість француженок ніколи не сиділи на дієтах і вважають це дурістю. Те ж саме стосується і спорту – якщо не хочешь, то змушувати себе не треба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-10 найефективніших дієт

Різноманітність

Лише на сніданок більшість французів надають перевагу каві та свіжій випічці. А от обід та вечеря мають бути напомнені різномаїттям. Під час одного прийому їжі француженки можуть з’їсти декілька страв, але все маленькими порціями.

Натуральність

Жодна француженка не вип’є навіть філіжанку капучіно з цукрозамінником чи з сухими вершками – тільки натуральність.

Хліб

Тут головне – не переїдати, але все ж таки їсти із задоволенням те, чого хочеться.

Сніданок, обід та вечеря

Усі дівчата з дитинства звикають до триразового харчування на день і ніколи не пропускають прийоми їжі.

Не відволікатись

Їсти потрібно із зосередженням на самому процесі. Ніякого телевізора чи книжки. Необхідно дотримуватись ритуалу, не поспішаючи пережовувати кожен шматочок.

Вода

У всіх французьких ресторанах спочатку подають воду. Випита за 10 хвилин до їжі склянка прохолодної води допоможе швидше насититися.

Алкоголь

Французи не визнають ніяких вин, окрім сухих. Тим не мнш, це дозволяє їм вилядати неперевершено, навіть у старості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами