Цей корисний напій сприяє розщепленню жирових тканин і очищенню організму. Кефір - це продукт, який поліпшує роботу кишечнику і травного тракту. Не менш корисна і кориця - пряність, що володіє цілою низкою "чудодійних" властивостей, одна з яких - зниження почуття голоду.


Спосіб приготування: змішай склянку нежирного кефіру з дрібкою меленого червоного перцю, 1 чайною ложкою кориці і 1 чайною ложкою подрібненого імбиру. Вживай цей напій 2-3 рази на день як перекус або у вечірній час, що ще більш ефективно.

Окрім того, додатково можеш пити чай з імбиром, який також сприяє схудненню, за рахунок вивільнення з організму зайвої рідини.

Також пропонуємо тобі спробувати новорічну дієту "5 мандаринів", яка допоможе тобі просто та ефективно скинути зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами