Приміряючи спокусливу сукню для новорічної вечірки, кожна дівчина мріє виглядати особливо привабливо. Якщо за зимовий період ви трохи набрали вагу, пропонуємо скористатися експрес-дієтою, завдяки якій ви швидко прийдете в форму без шкоди для свого організму.



ДЕНЬ 1

1 прийом їжі: 100 г сиру знежиреного і половинка грейпфрута
2 прийом їжі: 100 г риби вареної і салат з капусти (заправити салат можна ложкою лляного масла)
3 прийом їжі: 100 г курки (можна замінити індичкою, телятиною, морепродуктами, будь-яким пісним м'ясом) і половинка грейпфрута
4 прийом їжі: 200 г кефіру (максимум 1% жирності)
перед сном: лимон (бажано цілий, в крайньому випадку - половинка лимона). Обов'язково запити водою і прополоскати рот водою, щоб змити лимонний сік з ясен.

ДЕНЬ 2

1 прийом їжі: 3 яєчні білки, 1 жовток (омлет) і половинка грейпфрута
2 прийом їжі: 100 г сиру і половинка яблука
3 прийом їжі: 100 г курки і салат з капусти
4 прийом їжі: 100 г нежирного йогурту без цукру
перед сном: лимон

ДЕНЬ 3

1 прийом їжі: 100 г риби та 100 г салату з капусти з лимоном
2 прийом їжі: 100 г філе і 1 морквина, потерта на тертці, полита соком лимона
3 прийом їжі: 3 білки і жовток і листя салату
4 прийом їжі: 100 г філе і салат з капусти
перед сном: лимон

ДЕНЬ 4

1 прийом їжі: 3 яєчні білки, 1 жовток (омлет) і половинка грейпфрута
2 прийом їжі: 100 г курки і 100 г салату з капусти
3 прийом їжі: 100 г риби і моркву на тертці з соком лимона
4 прийом їжі: 100 г курки або індички і половинка грейпфрута
перед сном: лимон

ДЕНЬ 5 - повторення третього дня

ДЕНЬ 6 - повторення четвертого дня

ДЕНЬ 7

1 прийом їжі: 3 яєчні білки, 1 жовток (омлет) і половинка грейпфрута
2 прийом їжі: 100 г риби та 100 г салату
3 прийом їжі: 100 г курки і половинка грейпфрута
4 прийом їжі: 100 г риби
перед сном: лимон

З кожним прийомом їжі пийте зелений чай і не забувайте пити достатню кількість чистої води між прийомами їжі. Такий комплекс харчування зі здорових і натуральних продуктів гарантовано допоможе вам привести себе у форму ще до Нового року. Один тиждень - і ви будете блищати у вашій вечірній сукні перед друзями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морквяний смузі - кращий дієтичний сніданок

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем