Передноворічна ананасова дієта
Цей тропічний фрукт добре підходить для дієти і детоксу. Ананас забезпечить тебе енергією і відрегулює апетит. Дієта розрахована на 5 днів.
Кількість всіх продуктів, які вказані в дієті, ти визначаєш самостійно. Але намагайся не переїдати і дотримуйся перерви між прийомами їжі не менше 4 годин. Сніданок: всі 5 днів він складається з 100 г пюре, приготовленого зі свіжого ананаса і йогурту. День 1 Обід: порція рису з овочами Вечеря: печена картопля, м'якоть ананаса, сир День 2 Обід: ананас, куряче філе Вечеря: салат з рибою, ананасом, селерою, огірком День 3 Обід: ананас, зелений салат, 2 помідори, половинка перцю Вечеря: відварене куряче філе, ананас, 2 житніх хлібця День 4 Обід: салат із зелених листових овочів, куряче філе, м'якоть ананаса Вечеря: суп з селери, м'якоть ананаса День 5 Обід: м'якоть ананаса, смузі з банана і авокадо Вечеря: відварений рис, куряче філе, м'якоть ананаса ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ось що треба їсти, аби схуднути! ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі Квасоля з грибами і перцем |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
