Якщо вірити дієтологам, то існують продукти, які можна з'їсти ввечері, чи навіть вночі, і не зашкодити своїй фігурі.


Яблука – чудовий варіант для тих в кого немає проблем зі шлунком.

Цитрусові. У кожній апельсинці, мандаринці близько 40 калорій. Це низькокалорійні продукти, тому й дозволені для вживання у вечірній час.

Селера – дуже низькокалорійна, її можна сміливо їсти після 6-ти.

Кефір. У кефірі багато кальцію, цей мікроелемент найкраще засвоюється вночі, коли ми спимо. До того ж, заснути з ним стане легше – м`який і натуральний заспокійливий засіб, який можна пити в якості легкої профілактики безсоння.

Банан. У 100 грамах бананів міститься близько 90 ккал. Завдяки амінокислоті триптофан, банани також допомагають заснути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відновлення організму після новорічного застілля

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем