Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес, Фітнес / Что такое пилатес?

Что такое пилатес?

Пилатес – доступное физическое чудо, как для домохозяек, так и для звезд. Этот комплекс упражнений поможет мышцам растянутся, укрепит суставы и наполнит ум умиротворением.
pilates.png (146.74 Kb)

Эта система строится на правильном дыхании, что дает нам возможность испробовать вкус жизни и научится улыбаться во весь рот.

В обычной жизни, при дыхании у нас расширяется грудная клетка и приподнимается грудь. При выполнении упражнений пилатеса вам придется научиться дышать «животом». По мнению и тренеров, и занимающихся – это самое сложное. Так как отправлять воздух в нижнюю часть легких и одновременно пытаться расслабить не только тело, но и сознание – задача не из легких.

Пилатес одухотворяюще влияет на человека. Но кроме того улучшает осанку, помогает с проблемами связанными с пищеварением, устраняет хронические боли в спине и шее.

Вцелом, заниматься пилатесом можно как в одиночку, так и с тренером. Но, на первых порах лучше работать с профессионалом, чтоб избежать травм.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

19:15, 24.06.2014
Автор: София
Переглядів: 2817

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: